ひとりで 悩まないで
困ったとき、つらいときは、一人で抱え込まないことが大切です。
相談することは、自分や大切な人を守るための第一歩です。
どこに相談したらいいか迷ったら
さまざまな相談方法と窓口
| おすすめの相談窓口 | 方法 | WEB |
|---|---|---|
全国まもろうよこころ（厚生労働省） もしもあなたが悩みや不安を抱えて困っているときには、気軽に相談できる場所があります。 |
電話相談窓口 SNS相談 |
 まもろうよこころ |
愛媛県不登校・子育て・子どもの発達等に関する相談窓口 不登校・いじめ・学校生活・発達・保護者からの相談など |
089-909-7426 | 愛媛県教育支援センター（メタサポセンター） |
学校に行きづらい
不登校・学校生活・友人関係
| おすすめの相談窓口 | 方法 | WEB |
|---|---|---|
全国24時間子供SOSダイヤル（文部科学省） いじめ・不登校・学校生活・友人関係などの悩み |
0120-078-310 | 文部科学省 「24時間子供SOSダイヤル」について |
愛媛県ほっとえひめ（愛媛県教育委員会 SNS相談） いじめ･不登校･友人関係･心の悩みなどを中高生がSNSで相談できます |
SNS相談ほっとえひめ | 愛媛県教育委員会 いじめ問題関係資料 |
愛媛県愛媛県教育支援センター（メタサポセンター） 不登校・いじめ・学校生活・発達・保護者からの相談など |
089-909-7426 来所 交通アクセス Google マップ |
愛媛県教育支援センター（メタサポセンター） |
SNS・犯罪・非行
ネットで困っている
| おすすめの相談窓口 | 方法 | WEB |
|---|---|---|
愛媛県愛媛県警 少年サポートセンター｢ひめさぽ｣ SNSトラブル･犯罪被害･いじめ･非行などの相談 |
089-934-0110 | 「ひめさぽ」のご案内 |
心がつらい
死にたい・消えたい・孤独を感じる
| おすすめの相談窓口 | 方法 | WEB |
|---|---|---|
全国あなたのいばしょ 年齢や性別を問わず、どんな気持ちも相談できます |
チャット相談 | |
全国生きづらびっと（ライフリンク） 「死にたい」「消えたい」などのつらい気持ちを相談できます |
友だち追加 | NPO法人自殺対策支援センター ライフリンク |
全国こころのほっとチャット 心の悩みや不安、ストレスなどを相談できます |
SNS相談 | 東京メンタルヘルス・スクエア |
愛媛県こころといのちのほっとダイヤル 心の健康・自殺予防に関する電話相談 |
0120-188-556 | 愛媛県 こころといのちの相談窓口 |
愛媛県こころといのちのLINE相談 心の健康・自殺予防に関するLINE相談 |
友だち追加 |
話を聞いてほしい
気持ちを受け止めてほしい
| おすすめの相談窓口 | 方法 | WEB |
|---|---|---|
全国チャイルドライン 18歳までの子ども専用の電話・チャット相談 |
0120-99-7777 チャット相談 |
チャイルドライン支援センター |
全国あなたのいばしょ どんな気持ちも、安心して話せる場所（24時間対応） |
チャット相談 |
SOS信号
いじめ、ハラスメント、虐待、差別など
| おすすめの相談窓口 | 方法 | WEB |
|---|---|---|
全国こどもの人権110番（法務局） いじめ、体罰、暴言、虐待など こどもの発するＳＯＳ信号を解決に導くための相談を受け付け |
0120-007-110 友だち追加 メール相談 |
いじめ などの電話相談窓口 こどもの人権110番 |
家庭の悩み
親子関係・子育て
| おすすめの相談窓口 | 方法 | WEB |
|---|---|---|
全国親子のための相談LINE（こども家庭庁） 親子関係･家庭･子育ての悩みなどを相談できます |
友だち追加 | こども家庭庁 「親子のための相談LINE」について |
愛媛県各市町の家庭児童相談窓口について 子育ての相談、ひきこもり、不登校、いじめ、児童虐待など |
各市町の家庭児童相談窓口 |
虐待が心配
虐待かもしれない・心配な子どもがいる
| おすすめの相談窓口 | 方 法 | WEB |
|---|---|---|
全国児童相談所虐待対応ダイヤル（189） 虐待かも？と思ったら、すぐにお電話ください |
189 | こども家庭庁 児童相談所虐待対応ダイヤル「189」について |
～ ひとりで抱えこまず、相談してください ～
困った時、つらい時は、いつでもご相談ください。
あなたとご家族の味方です。